Svømmehallen i Skals Idrætscenter er i et plan og indeholder ingen niveauskift. Fra billetsalget er der adgang til damernes- og herrernes omklædningsrum. Svømmehallen indeholder et 25 m bassin og et varmtvandsbassin. Der er adgang til begge bassiner via loftslifte.
Aquaspinning er spinning på en cykel fremstillet i rustfrit stål. Cyklen placeres på bassinbunden i den lave ende af bassinet. Man cykler så til musik i siddende eller stående positioner i forskellige hastigheder.
Samtidig laver man forskellige armøvelser med og uden redskaber for at styrke overkroppen. Alt dette styres af en instruktør, der er i vandet på sin egen cykel.
Hvis du er tilmeldt på et af holdene, kan du købe et WildCard og køre med på alle hold. Vi har en mødeprocent på ca. 60, dvs. at der næsten altid er 6-8 ledige cykler. Et WildCard gælder hele den nævnte periode. De der er tilmeldte de aktuelle hold har førsteret til cyklerne. Ledige cykler besættes efter først-til-mølle-princippet.
Ingen aquaspinning på skolefridage.
Alle muskelgrupper bliver aktiveret og pulsen kommer op i det røde felt ved mange af øvelserne. Vandtemperaturen er 28 grader.
AquaPunkt er for dig, der vil træne hele kroppen på en behagelig måde - også selvom du har et ømt punkt.
AquaPunkt er baseret på Gigtforeningens solide viden om muskler og
vandtræning og er en træningsform for alle, der holder af at bevæge sig i vand. Over
halvdelen af os har ofte ondt i led, ryg og muskler. Den nyeste forskning peger
på, at det er helt afgørende at træne, hvis man vil gøre noget ved de ømme
punkter.
I skals tilbyder vi både hold i 28℃, samt i vores 34℃ varmtvandsbassin.
Er træning i 34 grader varmt vand med og uden redskaber. Vi arbejder med alle muskelgrupper inklusive lattermusklerne.
AquaPunkt 34° er for dig, der kun kan træne i varmt vand.
Træning i vand letter belastningen på ømme led. Hvis du f.eks. vejer 65 kg på land, svarer det til 9 kg i vand.
Vand giver dine muskler modstand, der gør dem stærkere.
Træning i vand er skånsomt og trygt. Du kan ikke falde, og vandet støtter dine bevægelser.
Babysvømning i Skals er med instruktør. Vi synger, hygger, leger og dykker.
Hvorfor Babysvømning?
Med babysvømning vil du styrke barnets sanser og motorik.
Svømning er en fælles, hyggelig aktivitet for alle i familien.
Fejr børnefødselsdag I Skals Svømmehal:
Få en sjov og hyggelig dag i Skals Idrætscenter. Spis i cafeteriet før I går i svømmehallen. Her kan du springe fra vipperne, klatre på klatrevæggen eller du kan slappe af i boblezonen i det 34 grader varme terapibassin.
